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主题: 2019年4月16日周二操作策略

  • 茉莉
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  • 发表于:2019/4/15 20:50:24
  1. 楼主
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2019年4月16日周二操作策略
九鼎工作室?九鼎股势分析?今天
大盘概况
受周五晚外盘强力反弹和周末利好消息刺激,指数几大指数均大幅高开,开盘后,在银行、保险、5G通信和软件股的带动下,指数高开震荡后刷新了早盘的高点,但是也带出了分时高点,也是今天最高点,随着金融板块拉高后回落,特别是券商板块高开后大幅回落,指数开始逐步走低。虽然随后工业大麻和文化传媒板块有过拉升,苏美达的三连板,试?#21363;?#32473;指数一点多头力量,但是养殖业和金融板块的?#20013;?#19979;跌,使得指数完全没有招架之力。截止收盘,几大指数高开低走收绿,个股涨跌比不到1:2.5!
我们是在3月底告知大家本次反弹顶?#30475;?#33268;会落在清明节前后一天的,从目前几大指数?#23478;?#32463;完全形成了日线顶背离加2440以来的5浪完成的衰竭走势,分类指数来看今日沪深300指数也形成日线顶背离走势,上证50指数预计明天?#27493;?#20250;形成背离走势,这其中创业板最为弱势,顶部形成的是向下俯冲形态的走势,这类形态最为恶劣,?#35805;?#20250;下破前面DIFF低点,对于创业板来说,就是3.27的低点预?#31080;?#21608;会破!
本周预计是周初冲高后回落,今日高开后预计指数空间上一步到位了,那么本周后面几天大家要谨防指数震荡下跌,这里大家还是休息,稍大点的底部时间将在下周出?#37073;?/div>
  
  • guest59495552
  • 发表于:2019/4/17 10:56:17
  1. 沙发
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期货?#29992;?#28909;线17724178386vx同
  
  • 运动KF
  • 发表于:2019/5/8 10:37:29
  1. 板凳
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六个小动作轻?#31245;し离?#38808;炎



腱鞘?#23383;?#30340;是肌腱和腱鞘的损伤性?#23383;ⅰ?#33137;鞘是套在肌腱外面的滑膜管,能?#36824;?#23450;、保护和润滑肌腱,避免肌腱被过度摩擦或压?#21462;?#33137;鞘炎发生的原因,多是肌腱和腱?#25163;?#38388;反复摩擦,引起损伤。

现在

人们的日常工作和生活

越来越离不开电脑、手机

腱鞘炎的发病?#23460;?#21576;上升趋势

最近网络上很流传着一个方法

是判断手部是否劳累过度

据说可以用来检测是否?#21152;须?#38808;炎

测试步骤

第一步:手腕向?#21543;熘保?br />
第二步:大拇指放在小指的根部;

第三步:整只手折起?#27425;?#20303;;

第四步:手腕向小指方向折。

如果你在折的时候感觉到很疼,

这意味着你的手劳累过度,

可能有患上腱鞘炎的风险了!

这个测试方法靠谱吗?

专家表示,这?#22336;?#27861;确实可以用来检查自己有没有?#31186;?#38808;炎,而且简单?#34892;А?br />
平常如果没有不舒服,仅仅是在做这个动作的时候才有疼痛感,这就是轻微的腱鞘炎,只要减少活动,注意休息。很快就能缓解,甚至好转。

症状比较?#29616;?#26102;,需要到医院就诊。

如何避免腱鞘炎

01

握拳头

首先五指伸展完全展开手掌,接着缓缓的将手指弯曲握拳,拇指握在外面;

整个动作尽量轻柔,不需要使劲握拳攥紧拳头;

接着将拳头展开到五指完全伸展;

做10次,换右手重复相同的动作。

总结:缓缓握紧,慢慢伸展,不用太用力。

02

竖拇指

把手掌立在桌面上,大拇指向上伸展,垂直于桌面,其余四指向掌心弯曲;

保持这个动作几秒钟,然后放松,将手伸展开来;

重复10次后换另一手。

总结:伸出手点个赞,就这么简单。

03

捏个圆

先伸展手掌,接着把手捏?#31245;?#24418;,五指尽量弯曲,互相接触;

保持这个姿势几秒钟,然后充分伸展手指;

重复这个动作,每只手各重复几次。

总结:想象你要去抓起一粒米,试一试!

04

屈手指

把手伸?#20445;?#20280;展手掌,完全展开五指;

接着屈指,将拇指向掌心弯曲,保持这个姿势几秒钟,然后伸直拇指;

接着按相同动作依次做余下四指;

完成后换另一手重复1次。

总结:依次将手指向掌心弯曲。

05

拇指弯曲

将手伸?#20445;?#25163;掌摊开,五指保持伸展姿势;

接着像掌心方向屈曲拇指,同时用拇指去接触小指指跟部;

如果不能碰到小指跟部,别担心,只要尽力向这个方向屈指即可;

保持这个动作1到2秒钟,再伸展拇指,恢复原位;

另一手重复相同的动作。

总结:用大拇?#27010;?#21147;去碰小指指跟,保持 1 到 2 秒。

06

腕拉伸

把胳膊向?#21543;熘保?#25509;着向下曲腕,使指尖向下,掌心面向身体的前面;

用另一手按压?#31080;常?#33109;关节和前臂都会有拉伸感,然后保持这个姿势几秒钟,重复 10 次;

换另一手重复相同的动作。

总结:伸直手臂,手指向下,掌心向内,另一个手按压?#31080;場?br />
转自:运动损伤 http://www.99yxh.com/injury/
  
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